​[ FRIISFITNESS ]​

​ONLINE TRÆNING

​Vil du gerne opnå sikre og forventningsafstemte resultater i et stærkt samarbejde med din online coach?

Så er det her online træningsforløb lige noget for dig! Ved et online træningsforløb her hos mig, bliver træningsprogrammet tilpasset dig i forhold til dine mål, dine præferencer og så det forekommer realistisk og naturligt i din nuværende hverdag

Online Træningsforløb

I dit online forløb vil vi have ugentlige telefonsamtaler, hvor vi evaluerer over ugen der er gået, og hvad vi skal ændre eller tilføje i den kommende uge. I dette online træningsforløb vil det også være muligt at få en kostplan, værktøjer til vaneændring eller kcal/makro mål og meget mere. Målet i vores online træningsforløb bliver derfor ikke kun at opnå resultater via forløbet, men også i høj grad at give dig en masse redskaber og værktøjer, du kan bruge til at opnå din livsstilsændring, samt tage vare om din egen træning efter vores online træningsforløb. Lyder et online træningsforløb som noget for dig, så se de forskellige pakkemuligheder herunder, eller skriv dig op til en uforpligtende samtale. Jeg vil herefter kontakte dig hurtigst muligt, hvor vi sammen finder den bedste mulige løsning for dig.

Realistisk og Effektivt

Ved online træningsforløb kan der være mange forskellige slags og størrelser af mål. Derfor er det også vigtigt at vi i vores online træningsforløb forventningsafstemmer, og finder den bedste mulige løsning og plan for vores målsætning. Det online træningsforløb vil derfor også blive 100% skræddersyet til dig, din livsstil, dit mål, dit udgangspunkt og den livsstilsændring du ønsker fremadrettet. Min tilgang til online træningsforløb er en smule anderledes end mange andre personlige trænere. Ved dette online træningsforløb får du ikke kun resultater under forløbet, men resultater for livet. Det jeg tilbyder ved mit online træningsforløb, er ikke bare at give dig en plan, som du skal følge for at få garanteret resultater. Det er et online træningsforløb, hvor viden er inkluderet, så du på et tidspunkt kan stå for din egen træning og kost, når vores online træningsforløb er forbi.

START DIN REJSE I TRYKKE RAMMER, OG MED EN COACH DER VIL OPNÅ DIT MÅL, LIGE SÅ MEGET SOM DIG SELV!

​DETTE FåR DU

  • ​Uforpligtende samtale
  • Gratis opstart
  • En fair pris, der afhænger af forløbet
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset e-mail eller SMS korrespondance
  • Ugentlige telefonsamtaler
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejder en plan sammen

JEG FORVENTER:

  • At vi er ærlige over for hinanden
  • At du kæmper for at opnå dit mål

online coaching

Online personlig træning med ugentlig check-in gennem beskeder.

Pris: 999 kr.

​Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • Ugentlig check in, der omhandler ugen der er gået og planen for næste uge.
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

online coaching

Online personlig træning med ugentlig check-in gennem samtaler.

Pris: 1250 kr.

Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • 1 ugentlig telefonsamtale
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

Hybrid coaching

Online personlig træning med ugentlig check-in gennem samtaler og månedlig træningssession.

Pris: 1599 kr.

Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • En træning sammen i måneden i OBBC, i Odense.
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • Ugentlig check in, der omhandler ugen der er gået og planen for næste uge.
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer og vores træning sammen
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

Følg med på de sociale medier

din succes er min succes

Mine klienter siger det bedst

"Hvis du har brug for en realistisk coach så er du havnet det rigtige sted. Kevin ved hvordan man takler cravings, motions motivation og helt enkelt gode nye vaner. Jeg selv smed 3 dumme kilo, har fået en bedre balance mellem kost og motion ja helt enkelt! Jeg har fået en ny og sund livsstil”

Anna Louise, klient

”Kevin er meget personlig og nærværende i hans forløb med mig. Han retter til og passer ind, så man hver uge har den perfekte kost- og træningsplan efter ens mål. Han er den mest dedikeret jeg har mødt, og uanset hvad og hvornår jeg spørger om noget, ved han det eller finder ud af det med det samme. Ikke andet end ros herfra."

Anders Jansfort, klient

“Jeg startede tilbage i november 2020 et samarbejde med Kevin, og jeg har ikke fortrudt det et sekund siden. Kevin har en fantastisk evne til at formidle valget og effekten af forskellige træningsformer, øvelser og intensiteter, formuleret på en måde så alle kan være med. Om man er helt grøn, eller har trænet i en årrække, kan Kevins tilrettelæggelse af træningsprogrammer samt hans kostvejledning appellere til en bred målgruppe med vidt forskellige målsætninger. 

Jeg har ikke kunnet mærke at kontakten og vejledningen ikke har været fysisk, da hans hyppige opfølgninger på træningerne med justeringer vi i fællesskab laver, virkelig har optimeret og rykket min træning på kort tid. Hvis man har problemer med øvelser eller teknik, har jeg også haft mulighed for at få gennemgået videomateriale, og jeg har derigennem fikset dårlig form, som mange gange var små ting, der gjorde en verden til forskel. 

Den målrettede og personlige programmering lagt efter mine målsætninger, har sammen med kostvejledningen været en definerende faktor for hvor jeg er i dag; en rejse, som jeg er glad for at Kevin, med sine mange og brede kompetencer, professionelt har guidet mig igennem."

William Lyngbek, klient

”Jeg startede et forløb hos Kevin for et par måneder siden, og det har virkelig været en fed oplevelse! Jeg har lært utroligt meget både om kost, teknik og fitness generelt, som jeg synes er meget vigtigt, hvis jeg selv skal forstå meningen, bag det jeg laver inde i fitnesscentret. Derudover, synes jeg virkelig programmene vi har kørt, har taget hensyn til skader og mine andre sportslige mål, som jeg synes er fantastisk og ekstremt vigtigt for mig."

William Brander, klient

”Jeg har arbejdet med Kevin i et par måneder nu, og har absolut ikke haft andet end gode oplevelser. Uanset hvad dine udfordringer er, prøver Kevin at løse dem, kan han det ikke, kan du tro han arbejder hårdt for at lære mere. Han står altid til rådighed og er altid villig til at hjælpe. Han er en af de mest hårdtarbejdende mennesker jeg kender og bruger alt sin tid på at udvide sin viden og blive bedre til sit arbejde."

Oliver Geisler, klient

[ Kontakt mig​ ]

Lad os tage en snak

Hvis du også er en af mange, som er i tvivl omkring personlig træning og hvad det kan gøre for dig, eller hvis du blot har nogle spørgsmål til træning og kost, er jeg åben for at hjælpe så godt jeg kan. Der er ingen forpligtelser, blot en snak om mulighederne for et samarbejde.
- Kevin Friis Petersen

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

[ om mig​ ]

Jeg er en engageret personlig træner på gulv, men også online coach og hjælper folk af alle slags støbninger med at opnå deres mål. Min tilgang til træning og viden er meget open minded. Jeg bliver ved med at tage nye uddannelser og kurser for hele tiden, at blive klogere og stay up to date med den nyeste viden og forskning inden for kost- og træningsverdenen. Jeg har selv styrketrænet i 11 år, men styrketrænet seriøst i 4+ år. 

Jeg har selv god erfaring med at blive personlig trænet, og har lært utrolig meget fra det. At have haft en personlig træner, har hjulpet mig meget med min egen fremgang, men også at forbedre min egen tilgang til coaching af mine klienter

[ Sociale medier​ ]