[ er tallet på vægten gået i stå? ]​

Hjælp til vægttab og en sundere livsstil

Har du brug for professionel hjælp til vægttab?

At tabe sig kan være utroligt svært. Kunne du tænke dig at tabe dig, men har du svært ved at få succes på egen hånd? Synes du, at træning og kost er en jungle at finde rundt i, eller mangler du motivationen til at blive ved med at holde den sunde livsstil? Så kan jeg hjælpe dig.

​Hos v/Friisfitness tilbyder jeg hjælp til vægttab i form af blandt andet personlig træning og en komplet gennemgang af din kost. Sammen kan vi sikre os, at du får et sundt vægttab, uanset om du ønsker at tabe dig meget eller lidt.

Mine klienter, der ønsker hjælp til at tabe sig, kommer typisk fra både Odense, Nyborg og resten af Fyn samt hele Sønderjylland, men kommer du længere væk fra, kan jeg også tilbyde online træning.

Få et skræddersyet træningsprogram

Jeg sikrer dig den rette hjælp til vægttab i form af et skræddersyet træningsprogram, der er tilpasset lige netop din målsætning, den tid du har til rådighed til træning samt dit niveau. Hele dit vægttabsforløb vil også blive tilpasset ud fra din livsstil, dine ønsker og dine behov, da målet typisk er en livsstilsændring og ikke ”bare” en kur.

Jeg træner sammen med dig på gulvet, og samtidig sørger jeg for at uddanne dig inden for kost og træning, så du har den rette viden til selv at kunne fortsætte på egen hånd, når vores forløb er slut. 

Fri online support, SMS og mailkorrespondance

Jeg tilbyder online support samt fri SMS og mailkorrespondance, så du altid har mulighed for at få fat på mig hurtigt under forløbet, hvis du for eksempel har nogle spørgsmål, brug for et motivationsboost eller bare har brug for at snakke, fordi du har svært ved at omstille dig din nye livsstil.

Jeg lægger vægt på ærlighed og sætter realistiske mål

​Jeg har et stort fokus på at være både ærlig og realistisk over for mine klienter. Inden vi går i gang med dit vægttabsforløb, afstemmer vi dine forventninger til resultatet og forløbet samt sætter et realistisk mål.

Mine priser på et vægttabsforløb

Jeg tilbyder professionel hjælp til vægttab til en pris fra 2.399 kr. om måneden. Du kan finde en oversigt over mine priser længere nede her på siden.

Følg med på de sociale medier

PERSONLIG TRÆNING

​1x i ugen 1999kr i måneden

2x i ugen 3599kr i måneden

3x i ugen 4799kr i måneden

SGT (SMALL GROUP TRAINING)

​3 personer 1499kr pr person

4 personer 1399kr pr person

5 personer 1299kr pr person

  • 2 ugentlige træningssessioner med holdet
  • Mulighed for at tilkøbe kostforløb for billigere penge
  • Gratis screening hvor vi sammen på holdet finder nogle målsætninger

online coaching

Online personlig træning med ugentlig check in gennem beskeder.

Pris: 999 kr.

​Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • Ugentlig check in, der omhandler ugen der er gået og planen for næste uge.
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

online coaching

Online personlig træning med ugentlig check in gennem beskeder.

Pris: 1250 kr.

Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • 1 ugentlig telefonsamtale
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

Hybrid coaching

Online personlig træning med ugentlig check in gennem beskeder.

Pris: 1599 kr.

Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • En træning sammen i måneden i OBBC, i Odense.
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • Ugentlig check in, der omhandler ugen der er gået og planen for næste uge.
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer og vores træning sammen
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

din succes er min succes

Mine klienter siger det bedst

"Hvis du har brug for en realistisk coach så er du havnet det rigtige sted. Kevin ved hvordan man takler cravings, motions motivation og helt enkelt gode nye vaner. Jeg selv smed 3 dumme kilo, har fået en bedre balance mellem kost og motion ja helt enkelt! Jeg har fået en ny og sund livsstil”

Anna Louise, klient

”Kevin er meget personlig og nærværende i hans forløb med mig. Han retter til og passer ind, så man hver uge har den perfekte kost- og træningsplan efter ens mål. Han er den mest dedikeret jeg har mødt, og uanset hvad og hvornår jeg spørger om noget, ved han det eller finder ud af det med det samme. Ikke andet end ros herfra."

Anders Jansfort, klient

“Jeg startede tilbage i november 2020 et samarbejde med Kevin, og jeg har ikke fortrudt det et sekund siden. Kevin har en fantastisk evne til at formidle valget og effekten af forskellige træningsformer, øvelser og intensiteter, formuleret på en måde så alle kan være med. Om man er helt grøn, eller har trænet i en årrække, kan Kevins tilrettelæggelse af træningsprogrammer samt hans kostvejledning appellere til en bred målgruppe med vidt forskellige målsætninger. 

Jeg har ikke kunnet mærke at kontakten og vejledningen ikke har været fysisk, da hans hyppige opfølgninger på træningerne med justeringer vi i fællesskab laver, virkelig har optimeret og rykket min træning på kort tid. Hvis man har problemer med øvelser eller teknik, har jeg også haft mulighed for at få gennemgået videomateriale, og jeg har derigennem fikset dårlig form, som mange gange var små ting, der gjorde en verden til forskel. 

Den målrettede og personlige programmering lagt efter mine målsætninger, har sammen med kostvejledningen været en definerende faktor for hvor jeg er i dag; en rejse, som jeg er glad for at Kevin, med sine mange og brede kompetencer, professionelt har guidet mig igennem."

William Lyngbek, klient

”Jeg startede et forløb hos Kevin for et par måneder siden, og det har virkelig været en fed oplevelse! Jeg har lært utroligt meget både om kost, teknik og fitness generelt, som jeg synes er meget vigtigt, hvis jeg selv skal forstå meningen, bag det jeg laver inde i fitnesscentret. Derudover, synes jeg virkelig programmene vi har kørt, har taget hensyn til skader og mine andre sportslige mål, som jeg synes er fantastisk og ekstremt vigtigt for mig."

William Brander, klient

”Jeg har arbejdet med Kevin i et par måneder nu, og har absolut ikke haft andet end gode oplevelser. Uanset hvad dine udfordringer er, prøver Kevin at løse dem, kan han det ikke, kan du tro han arbejder hårdt for at lære mere. Han står altid til rådighed og er altid villig til at hjælpe. Han er en af de mest hårdtarbejdende mennesker jeg kender og bruger alt sin tid på at udvide sin viden og blive bedre til sit arbejde."

Oliver Geisler, klient

[ Kontakt mig​ ]

Lad os tage en snak

Hvis du også er en af mange, som er i tvivl omkring personlig træning og hvad det kan gøre for dig, eller hvis du blot har nogle spørgsmål til træning og kost, er jeg åben for at hjælpe så godt jeg kan. Der er ingen forpligtelser, blot en snak om mulighederne for et samarbejde.
- Kevin Friis Petersen

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

[ om mig​ ]

Jeg er en engageret personlig træner på gulv, men også online coach og hjælper folk af alle slags støbninger med at opnå deres mål. Min tilgang til træning og viden er meget open minded. Jeg bliver ved med at tage nye uddannelser og kurser for hele tiden, at blive klogere og stay up to date med den nyeste viden og forskning inden for kost- og træningsverdenen. Jeg har selv styrketrænet i 11 år, men styrketrænet seriøst i 4+ år. 

Jeg har selv god erfaring med at blive personlig trænet, og har lært utrolig meget fra det. At have haft en personlig træner, har hjulpet mig meget med min egen fremgang, men også at forbedre min egen tilgang til coaching af mine klienter

[ Sociale medier​ ]