friisfitness

Personlig
træning

handler om dig

Afspil video

FRIISFITNESS

Jeg er en engageret personlig træner på gulv, men også som online coach. Hvor alt min viden er baseret på utallige uddannelser, kurser, videnskabelige undersøgelser og egne erfaring. Jeg hjælper folk af alle slags støbninger, med at opnå deres mål. At tage en bevidst handling om at få en personlig træner eller online coach, er den bedste form for udfordring, du kan udsætte dig selv for. Du vil opnå dit mål, undgå typiske fejl ved træning og kost, opbygge et stærkt samarbejde med mig som din coach. Sidst men ikke mindst vil du lære vildt meget om dig selv, samt hvordan du selv efter forløbet kan varetage din egen træning og kost.
En investering i dig selv, som bliver alle pengene værd.

Afspil video

Mine kompetencer

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Kostplan

I et tæt samarbejde vil vi få styr på din kost én gang for alle, og derigennem sørge for at du når dine målsætninger.

Personlig Træning

Som klient hos mig vil du få et skræddersyet træningsprogram, der er tilpasset dit niveau, målsætning og tid til rådighed.

Online Træning

Jeg tilbyder også online træning, hvor samarbejdet er tættere end man forventer og til en retfærdig pris.

Personlig Udvikling

Vi arbejder ikke kun med træning og kost. Vi arbejder også med dine vaner, og hvordan vi sammensætter den bedste tænkelig livstil for dig

Stærkt Samarbejde

Jeg vil gennem hele forløbet stå ved din side og hjælpe med at holde motivationen højt.

Vægttab

Om du vil tabe meget eller lidt, vil dit forløb blive tilpasset til dine behov, livstil og ønsker. Her er målet livstilsændring og ikke en typisk kur.

Styrkeløft

Med en stor erfaring og uddannelse omkring powerlifting og styrkeløft, så vil jeg gøre alt hvad jeg kan, for at levere dig de ønskede resultater.

Livsstilsændring

Vi vil sammen arbejde os over mod den realistiske og sundere livsstil du ønsker, samt give dig de redskaber, som kan hjælpe dig med at vedligeholde din nye livstil.

Viden for livet

I et samarbejde hos mig er målet også at give dig redskaber og viden omkring træning og kost der følger dig resten livet.

Skab resultater med en personlig træner

Jeg hjælper dig både med muskelopbygning, vægttab, styrke, sportspecifik træning, livsstilsændringer, fysiske optagelsesprøver og genoptræning. 

Følg med på de sociale medier

*1999,- kr i måneden

STÆRK

*3799,- kr i måneden

STÆRKERE

*5399,- kr i måneden

STÆRKEST

Din succes er min succes

Mine klienter siger det bedst

”Hvis du har brug for en realistisk coach så er du havnet det rigtige sted.

Z3_mA7AA
Anna Louise

Klient

"Jeg startede et forløb hos Kevin for et par måneder siden, og det har virkelig været en fed oplevelse!"

6Wntsr_A
William Brander

Klient

”Kevin er meget personlig og nærværende i hans forløb med mig. Han retter til og passer ind, så man....

Anders Jansfort 3
Anders Jansfort

Klient

”Jeg har arbejdet med Kevin i et par måneder nu, og har absolut ikke haft andet end gode oplevelser."

LKfrMOmg
Oliver Geisler

Klient

"Jeg startede tilbage i november 2020 et samarbejde med Kevin, og jeg har ikke fortrudt det et sekund siden."

3TPp5pBQ
William Lyngbek

Klient

friisfitness

Kevin Friis

Jeg har styrketrænet siden jeg var helt lille, nok omkring de 8-9 år, hvor jeg startede med at lave mavebøjninger, rygbøjninger og armbøjninger på stuegulvet klokken 06,00 om morgenen inden skolestart. Træningen tog om sig, og jeg er siden blevet meget klogere på træning og baserer det meste af min træning og anbefalinger omkring evidensbaseret viden. Min tilgang til træning og viden er meget åbenminded, og jeg bliver ved med at tage nye uddannelser og kurser, for hele tiden at blive klogere og stay up to date med den nyeste viden og forskning inden for træningsverdenen.

sønderjylland_træner

Jeg er uddannet og bestået med topkarakter indenfor emnerne:

Emner og bøger jeg selv har gået i dybden med.

udtalelse

”Kevin Hvis du har brug for en realistisk coach så er du havnet det rigtige sted. Kevin ved hvordan man takler cravings, motions motivation og helt enkelt gode nye vaner. Jeg selv smed 3 dumme kilo, har fået en bedre balance mellem kost og motion ja helt enkelt! Jeg har fået en ny og sund livsstil”

udtalelse

”Jeg startede et forløb hos Kevin for et par måneder siden, og det har virkelig været en fed oplevelse! Jeg har lært utroligt meget både om kost, teknik og fitness generelt, som jeg synes er meget vigtigt, hvis jeg selv skal forstå meningen, bag det jeg laver inde i fitnesscentret. Derudover, synes jeg virkelig programmene vi har kørt, har taget hensyn til skader og mine andre sportslige mål, som jeg synes er fantastisk og ekstremt vigtigt for mig.”

udtalelse

”Kevin er meget personlig og nærværende i hans forløb med mig. Han retter til og passer ind, så man hver uge har den perfekte kost- og træningsplan efter ens mål. Han er den mest dedikeret jeg har mødt, og uanset hvad og hvornår jeg spørger om noget, ved han det eller finder ud af det med det samme. Ikke andet end ros herfra."

udtalelse

”Jeg har arbejdet med Kevin i et par måneder nu, og har absolut ikke haft andet end gode oplevelser. Uanset hvad dine udfordringer er, prøver Kevin at løse dem, kan han det ikke, kan du tro han arbejder hårdt for at lære mere. Han står altid til rådighed og er altid villig til at hjælpe. Han er en af de mest hårdtarbejdende mennesker jeg kender og bruger alt sin tid på at udvide sin viden og blive bedre til sit arbejde.”

udtalelse

“ Jeg startede tilbage i november 2020 et samarbejde med Kevin, og jeg har ikke fortrudt det et sekund siden. Kevin har en fantastisk evne til at formidle valget og effekten af forskellige træningsformer, øvelser og intensiteter, formuleret på en måde så alle kan være med. Om man er helt grøn, eller har trænet i en årrække, kan Kevins tilrettelæggelse af træningsprogrammer samt hans kostvejledning appellere til en bred målgruppe med vidt forskellige målsætninger. Jeg har ikke kunnet mærke at kontakten og vejledningen ikke har været fysisk, da hans hyppige opfølgninger på træningerne med justeringer vi i fællesskab laver, virkelig har optimeret og rykket min træning på kort tid. Hvis man har problemer med øvelser eller teknik, har jeg også haft mulighed for at få gennemgået videomateriale, og jeg har derigennem fikset dårlig form, som mange gange var små ting, der gjorde en verden til forskel. Den målrettede og personlige programmering lagt efter mine målsætninger, har sammen med kostvejledningen været en definerende faktor for hvor jeg er i dag; en rejse, som jeg er glad for at Kevin, med sine mange og brede kompetencer, professionelt har guidet mig igennem.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit gratis nyhedsbrev!

Hvor jeg deler min erfaring og viden omkring træning og kost helt gratis.
Hvis du er tilmeldt mit nyhedsbrev, sparer du også 100kr på online træning.