Få 50% rabat på den første måned

-   Friis fitness   -​

PErsonlig træning

Handler om dig​

Hvem er jeg?

Hvad har du brug for hjælp til? *
Køn *
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

[ Tag action nu ]​

FÅ PR​OFESSIONEL HJÆLP TIL AT NÅ DINE MÅL

Udfy​ld formularen, så ringer jeg dig op

​​Når du får et træningsforløb hos mig, så bliver træningsprogramm​et tilpasset dig i forhold til dine mål, dine præferencer og din hverdag.​

Personlig træner og online coach

Få professionel hjælp til at nå dine mål

Kunne du tænke dig at opbygge muskler, har du brug for professionel hjælp til et vægttab eller en livsstilsændring, eller har du en fysisk optagelsesprøve, som du vil træne dig op til at kunne bestå? Så kan jeg hjælpe dig.

Jeg er en engageret personlig træner, der selv er med på gulvet, og derudover er jeg også online coach, som er klar med hjælp til vægttab, og opbygning af muskler . Jeg står klar til at hjælpe dig med personlig træning i Odense og Nyborg og resterende Fyn.

Tag action nu

Mine kompetencer​

​Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Kostplan

I et tæt samarbejde vil vi få styr på din kost én gang for alle og derigennem sørge for, at du når dine målsætninger.

Personlig træning

Som klient hos mig vil du få et skræddersyet træningsprogram, der er tilpasset dit niveau, din målsætning og din tid til rådighed.

Online træning

Jeg tilbyder også online træning, hvor samarbejdet er tættere, end man forventer og til en retfærdig pris.

Personlig udvikling

Vi arbejder ikke kun med træning og kost. Vi arbejder også med dine vaner, og hvordan vi sammensætter den bedst tænkelige livsstil for dig.

Stærkt samarbejde

Jeg vil dit træningsforløb hos Friis Fitness stå ved din side og hjælpe med at holde motivationen høj hele vejen igennem.

Vægttab

Om du vil tabe meget eller lidt, vil dit forløb blive tilpasset til dine behov, din livsstil og dine ønsker. Her er målet livstilsændring og ikke en typisk kur.

Styrkeløft

Med en stor erfaring og uddannelse omkring powerlifting og styrkeløft vil jeg gøre alt, hvad jeg kan for at levere dig de ønskede resultater.

Livsstilsændring

Vi vil arbejde os over mod den realistiske og sundere livsstil, du ønsker, samt give dig de redskaber som kan hjælpe dig med at vedligeholde din nye livsstil.

Viden for livet

I et samarbejde hos mig er målet også at give dig redskaber og viden omkring træning og kost, der følger dig resten livet.

Skab resultater med en personlig træner

Som personlig træner hjælper jeg dig både med muskelopbygning, vægttab, styrke, sportspecifik træning, livsstilsændringer, fysiske optagelsesprøver og genoptræning.

Følg med på de sociale medier

PERSONLIG TRÆNING

​1x i ugen 1999kr i måneden

2x i ugen 3599kr i måneden

3x i ugen 4799kr i måneden

SGT (SMALL GROUP TRAINING)

​3 personer 1499kr pr person

4 personer 1399kr pr person

5 personer 1299kr pr person

  • 2 ugentlige træningssessioner med holdet
  • Mulighed for at tilkøbe kostforløb for billigere penge
  • Gratis screening hvor vi sammen på holdet finder nogle målsætninger

online coaching

Online personlig træning med ugentlig check in gennem beskeder.

Pris: 1250 kr.

Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • 1 ugentlig telefonsamtale
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

Hybrid coaching

Online personlig træning med ugentlig check in gennem beskeder.

Pris: 1599 kr.

Dette får du:

  • Uforpligtende opstart samtale
  • Gratis oprettelse
  • Ingen binding
  • En træning sammen i måneden i OBBC, i Odense.
  • Individuelt træningsprogram
  • Ubegrænset E-mail og SMS korrespondance
  • Ugentlig check in, der omhandler ugen der er gået og planen for næste uge.
  • Gennemgang og optimering af teknik via videoer og vores træning sammen
  • Værktøjer og større viden omkring træning og kost
  • En gratis screening, hvor vi lærer hinanden at kende og udarbejde en plan ud fra

Ønsker du samtidig at blive medlem i OBBC​?

INDMELDELSE:

For at blive medlem, skal du møde personligt op i receptionen i OBBC eller opret dig her på siden, i øverste højre hjørne af obbc.dk.

Du kan blive medlem af OBBC, når du er fyldt 13 år (se retningslinjer for 13-14 årige under “Studiepris”).

Hvis du er under 18, skal du have en af dine forældre med, da du ikke selv må stå på PBS-aftalen. Medlemskab i OBBC giver adgang til alle træningsfaciliteter og al holdtræning i OBBC inden for OBBCs åbningstider.

MEDBRING:

Ved indmeldelse ved receptionen i OBBC bedes du medbringe følgende:

  • ID (sundhedskort, kørekort eller pas)
  • Studiekort, hvis du er studerende
  • Betalingsmiddel (kontanter eller betalingskort*) til betaling af indmeldelsesgebyr og indeværende kontingentperiode og evt. næste måned, hvis der er blevet sendt opkrævninger for den pågældende måned afsted til Nets.
  • Du er selv ansvarlig for at oprette en gældende betalingsaftale hos Nets (information om hvordan du gør udsendes pr. mail efter endt indmeldelse).

*I receptionen modtager vi Dankort, VISA, VISA Electron, Mastercard, Maestro og Mobile Pay.

din succes er min succes

Mine klienter siger det bedst

"Hvis du har brug for en realistisk coach så er du havnet det rigtige sted. Kevin ved hvordan man takler cravings, motions motivation og helt enkelt gode nye vaner. Jeg selv smed 3 dumme kilo, har fået en bedre balance mellem kost og motion ja helt enkelt! Jeg har fået en ny og sund livsstil”

Anna Louise, klient

”Kevin er meget personlig og nærværende i hans forløb med mig. Han retter til og passer ind, så man hver uge har den perfekte kost- og træningsplan efter ens mål. Han er den mest dedikeret jeg har mødt, og uanset hvad og hvornår jeg spørger om noget, ved han det eller finder ud af det med det samme. Ikke andet end ros herfra."

Anders Jansfort, klient

“Jeg startede tilbage i november 2020 et samarbejde med Kevin, og jeg har ikke fortrudt det et sekund siden. Kevin har en fantastisk evne til at formidle valget og effekten af forskellige træningsformer, øvelser og intensiteter, formuleret på en måde så alle kan være med. Om man er helt grøn, eller har trænet i en årrække, kan Kevins tilrettelæggelse af træningsprogrammer samt hans kostvejledning appellere til en bred målgruppe med vidt forskellige målsætninger. 

Jeg har ikke kunnet mærke at kontakten og vejledningen ikke har været fysisk, da hans hyppige opfølgninger på træningerne med justeringer vi i fællesskab laver, virkelig har optimeret og rykket min træning på kort tid. Hvis man har problemer med øvelser eller teknik, har jeg også haft mulighed for at få gennemgået videomateriale, og jeg har derigennem fikset dårlig form, som mange gange var små ting, der gjorde en verden til forskel. 

Den målrettede og personlige programmering lagt efter mine målsætninger, har sammen med kostvejledningen været en definerende faktor for hvor jeg er i dag; en rejse, som jeg er glad for at Kevin, med sine mange og brede kompetencer, professionelt har guidet mig igennem."

William Lyngbek, klient

”Jeg startede et forløb hos Kevin for et par måneder siden, og det har virkelig været en fed oplevelse! Jeg har lært utroligt meget både om kost, teknik og fitness generelt, som jeg synes er meget vigtigt, hvis jeg selv skal forstå meningen, bag det jeg laver inde i fitnesscentret. Derudover, synes jeg virkelig programmene vi har kørt, har taget hensyn til skader og mine andre sportslige mål, som jeg synes er fantastisk og ekstremt vigtigt for mig."

William Brander, klient

”Jeg har arbejdet med Kevin i et par måneder nu, og har absolut ikke haft andet end gode oplevelser. Uanset hvad dine udfordringer er, prøver Kevin at løse dem, kan han det ikke, kan du tro han arbejder hårdt for at lære mere. Han står altid til rådighed og er altid villig til at hjælpe. Han er en af de mest hårdtarbejdende mennesker jeg kender og bruger alt sin tid på at udvide sin viden og blive bedre til sit arbejde."

Oliver Geisler, klient

[ Kontakt mig​ ]

Lad os tage en snak

Hvis du også er en af mange, som er i tvivl omkring personlig træning og hvad det kan gøre for dig, eller hvis du blot har nogle spørgsmål til træning og kost, er jeg åben for at hjælpe så godt jeg kan. Der er ingen forpligtelser, blot en snak om mulighederne for et samarbejde.
- Kevin Friis Petersen

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

[ om mig​ ]

Jeg er en engageret personlig træner på gulv, men også online coach og hjælper folk af alle slags støbninger med at opnå deres mål. Min tilgang til træning og viden er meget open minded. Jeg bliver ved med at tage nye uddannelser og kurser for hele tiden, at blive klogere og stay up to date med den nyeste viden og forskning inden for kost- og træningsverdenen. Jeg har selv styrketrænet i 11 år, men styrketrænet seriøst i 4+ år. 

Jeg har selv god erfaring med at blive personlig trænet, og har lært utrolig meget fra det. At have haft en personlig træner, har hjulpet mig meget med min egen fremgang, men også at forbedre min egen tilgang til coaching af mine klienter

[ Sociale medier​ ]